接骨院行ってきた
スポーツ接骨院という今時な場所へ
保険込みで千円超えるという診察料だが色々教わった
とりあえず今のとこインピンジメント
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という症状らしい
何にせよ付け加えられたのが
堅過ぎる、とのこと
そして筋肉痛は2日後がピーク
いよいよ体にガタが来てるみたいなんで、真面目にストレッチANDインナートレします
さらに右手一本で止めるランジは暫し封印
違和感が全くなくなるまでやめとく
そして毎朝、寝る前、インナートレをやる！
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